Performance sportive et mentale

Formateurs

 

Alex Alletru

• En BMX : 3 fois Champion d’Europe junior et 2 fois Champion du monde junior

• En Motocross :  champion de France éducatif/minime/cadet/junior, champion du monde junior et  Champion du monde professionnel

• En natation :2011, médaille de bronze au 50 m papillon aux Championnats de France

• 2012, médaille d’or sur le 50 m nage libre aux Championnats de France, et 2 médailles d’argent sur le 50 m papillon et 400 m nage libre aux Championnats de France

• 2013, 3 médaille d’or sur le 50 m papillon, le 50 m nage libre et le 100 m nage libre aux Championnats de France, médailles d’or sur le 50 m papillon, le 50 m nage libre et le 100 m nage libre aux Championnats de Bénélux, record de France sur le 50 m nage libre en 31’02 s

• 2014, médaille d’or sur le 50 m papillon, le relais 4 X 50 m nage libre aux Championnats de France, médaille d’argent sur le 100 m nage libre aux Championnats de France, Record de France sur le 50 m papillon en 32’85 s, record de France sur le 100 m nage libre en 1’06’42

• 2015, record de France sur le 100 m nage libre en 1’04’75

• 2016, record de France sur le 50 m nage libre en 29’69
  Qualifié pour les Championnats de France N 1 à Montpellier aux côtés des valides avec pour objectif la qualification pour les jeux paralympiques du mois de Septembre à RIO.

• 12 fois Champion de France dans les catégories 50 mètres nage libre, 100 mètres nage libre, 50 mètres papillon, Vice Champion d’Europe et recordman de France sur 50 et 100 m nage libre.

 

Franck C.

• Manager Groupes internationaux
• Doctorant en Sciences de Gestion
• MBA Durham Université (Grande Bretagne)
• 6ème Dan Karaté, Brevet d’état & DEJEPS Karaté, diplômé STAPS, Instructeur Self défense
• Ex sportif haut niveau Karaté
• Préparateur mental certifié, auteur du livre ‘Un mental à 100%’ éditions Thierry Souccar

Les intervenants du programme Management et Performance  mentale sont experts dans leurs domaines d’activité respectifs. Issus de groupes d’intervention ou doctorant en Sciences de Gestion et préparateur mental, ils accompagnent les managers sur les sujets de la gestion du stress et de la préparation mentale pour leur permettre d’optimiser et développer leur potentiel ainsi que de faire face aux situations dégradées et préserver leur équilibre.

  

Présentation

Dans un contexte où la complexité du monde de l’entreprise est toujours plus forte et les cycles de décision de plus en plus courts, les organismes et équilibres psychiques sont de plus en plus fortement sollicités.

Face à cela l’énergie personnelle et la préparation deviennent des notions clés dans la réussite.

Massai Consultants accompagne les managers en les formant aux méthodes et techniques fondamentales pour se préparer mentalement afin de limiter les effets néfastes et optimiser la récupération La formation, articulée autour de notions théoriques et de mises en pratique, s’adresse à toute personne évoluant dans des environnements ou la performance est .

Objectifs

• Être capable de planifier son activité et les périodes d’intensité
• Muscler son mental
• Aller chercher ses ressources intérieures connues et non identifiées
• Augmenter sa capacité de résistance lors des périodes d’activité intense
• Identifier sa zone optimale de performance
• Comprendre les mécanismes du stress et capitaliser sur ses émotions pour être plus performant
• Comprendre et pratiquer les techniques de préparation mentale des forces spéciales et sport de haut niveau

Les modalités pédagogiques

• La formation  Management et Performance Mentale comprend 16 participants maximum afin de privilégier l’aspect participatif et favoriser l’apprentissage des compétences individuelles.
• Elle est animée par Axel A.et Franck C. 

 

Programme de formation de la journée

• Les mécanismes du stress
• Les comportements fondamentaux
• Les différentes zones de stress
• Focus sur les principales techniques de préparation mentale (relaxation, récupération, gestion des émotions, visualisation et routines mentales)
• Ateliers et mises en pratique
• Retours d’expériences et débriefing
• Planification des périodes d’activité : construire son programme de préparation et de récupération

Modalités financières

• Le coût de la formation Performance sous Haute Intensité s’élève à 750  euros HT par participant. Il comprend :
  • L’animation sur une journée au Novotel de Massy dans un cadre prestigieux. (Photos ci-dessous)
  • Les cafés d’accueil
  • Les pauses
  • Les déjeuners

Massai Consultants est un organisme de formation conventionné, enregistré sous le numéro 11910428091.

 

La formation Management et Performance Mentale’ répond parfaitement à l’ensemble des critères définis par Datadock.

Tout collaborateur souhaitant maîtriser des techniques pour ne plus se laisser envahir par la pression et être au meilleur de lui-même.

Aucun pré-requis nécessaire

 

Exposés suivis d’échanges avec les participants Cas pratiques

Evaluation de la formation par les participants.

Chaque participant repart avec un support  de formation